こんにちは。
東京・千葉・大阪の整体学校、整体スクール
ほぐし職人学院の院長
甲地直矢です。
明日は、東京校で授業がおこなわれます。
テーマは腰部施術法になります。
大体、リラクゼーションで担当する部位は
・肩こり
・腰痛
ですよね。ほぐしになると
頸部～肩、肩甲骨周りと腰部。
もちろん、足が辛いということで
足をメインにおこなう時もありますが
大概は肩こり・腰痛ですよね。
今回のコラムから腰部について考えていきましょう。
腰部とは、骨盤の上のヘリ（腸骨稜ライン）から
浮遊肋骨までの間のことを大概指し
狭い間の部位。ここが腰部です。
腰部の骨は腰椎といい椎骨の数は５椎です。
（まれに１つ多いかない方がいらっしゃいますが大概５椎です）
腰痛は人口の５人に１人の割合で
腰痛持ちと言われておりますが
もっと、４人に１人とかそんなくらいではないでしょうか？
１つに腰痛といっても、じつはさまざまな症状があり
非常に複雑なんです。（治療家の先生は知ってます）
また、色々な症状があるのですが、
腰痛の原因もさまざまです。
正直、腰痛だから、腰部が悪いとも言い切れないくらいです。
腰部の筋肉は大きく分けて
・腰方形筋
・脊柱起立筋
・多裂筋と回旋筋
という筋肉に分けられます。
一番深層の筋肉は腰方形筋と
多裂筋、回旋筋です。
筋肉は深層筋をほぐしていくと
非常にほぐれるので、やはり深層筋を狙いたいですよね。
腰方形筋と多裂筋・回旋筋になりますが
多裂筋・回旋筋はアプローチ的にたやすいです。
何故かというと、圧の方向はほぼ、真下だからです。
もちろん、腰椎４番・５番という下部腰椎の方は
若干、圧の方向が変わりますが
大概、真下におさえていく感じなので
やはり、アプローチは簡単ですよね。
また考えていきます。
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